por: Dr.E.Oñate S.-> Visita mi blog. Te impactara y aprenderas.
Sobre los ejercicios para los músculos pubococcígeos (PC) hay mucha información. Aquí les paso algunos ejercicios.
En el libro: Sexo que cura: el poder del Yin y el Yang de Zaihong Shen describe además gran cantidad de ejercicios para mejorar e incrementar el placer sexual y lograr la explosión orgásmica y el orgasmo múltiple.
En realidad no termina todo en los PC, hay toda una gama muy amplia de ejercitaciones tanto física como mentales, como así también pequeñas cosas accesorias para lograr ese incremento del placer.
Resulta importante leer y aprender sobre estos temas pero lo realmente útil es aplicarlo y en eso, cada persona o cada pareja puede preferir o resultarle más agradable determinadas técnicas frente a otras.
Esto es un aprendizaje y en pareja. Se avanza, se detiene o a veces parece que se retrocede, pero les digo que vale la pena el camino, el resultado es fantástico.
El ejercicio de los músculos PC es un ejercicio importante, ya que hará posible tener erecciones más fuertes, controlar las eyaculaciones, lograr orgasmos más intensos (incluso múltiples), disminuir el tiempo de recuperación entre dos orgasmos, y tener una próstata más saludable.
Los músculos PC son un grupo de músculos pélvicos que forman la base para la salud sexual. Estos músculos se pueden sentir en el perineo justo entre los testículos y el ano.
Además del control de la uretra, los músculos PC hacen llegar al orgasmo al hombre y a la mujer. En el hombre éste es el músculo que bombea involuntariamente cuando eyacula.
Fortalecer y entrenar estos músculos resulta muy importante para sexualidad, como así también para la salud. Es una técnica para aumentar la fuerza, placer y deseo sexual.
Resulta muy importante en la acción de retener el semen. Las mujeres ya usaban estas técnicas desde años para aumentar su fuerza orgásmica, facilidad de lubricación y excitación.
Pero también una práctica continua puede ayudar a combatir problemas de incontinencia urinaria en una edad avanzada como así también ayudar en la solución en algunos problemas de erección.
Estos ejercicios les dio difusión en 1950 Arnold Kegel (por eso también se los conoce como ejercicios de Kegel), sin embargo ya por el año 600 dC un médico taoísta llamado Sun Si Miao recomendaba la retención del semen aplicando presión en el Hui Yin. El Hui yin es un punto de acupuntura ubicado entre los testículos y el ano (resulta clara su relación con los PC), decía Sun Si Miao que si un hombre maneja la ruta de la energía en su cuerpo disfruta del sexo sin eyacular y se conserva más joven.
También el Tantra a través de las posturas eróticas conocidas como bandhas plantea canalizar hacia el interior la energía que fluye hacia fuera, es decir hacer circular la energía en lugar de perderla.Los ejercicios de Kegel consisten en una serie de ejercicios de movimiento de los músculos pélvicos, que se pueden aprender fácilmente y no demandan espacios o aparatos especiales para llevarlos a cabo.
(Accede a mi blog para la continuacion de este articulo)
Articulo anterior de este autor: Vacunarán a niñas del D.F. contra el Virus del Papiloma Humano.
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